Как улучшить эмоциональное состояние детей, снять напряжение, помочь им выразить свои чувства, дать возможность для самовыражения?
На сегодняшний день существует много различных технологий и инструментов, способствующих снятию психоэмоционального напряжения ребенка. Одним из таких инструментов служит мандалотерапия.
Мандалатерапия - это инструмент изотерапии (ответвление арт-терапии), в основе которой лежит психологический механизм защиты - сублимация.
Сущность данной техники в том, что, если у человека накопились эмоциональные переживания и психическое напряжение, он может выразить их через творчество и почувствовать облегчение.
Предложите ребенку раскрасить, нарисовать или создать из подручного материала загадочный круг с узорами - мандалу.
В переводе с санскритского «мандала» означает «магический круг». В широком смысле - закономерность или симметричная структура, которая располагается вокруг центра и все объединяет (рисунок в круге).
Психотерапевтический эффект мандалы открыл и доказал К.Г. Юнг. Проанализировав свои спонтанно нарисованные произведения и связанные с этим изменения в самочувствии, он пришел к выводу, что мандала -проекция комплексов человека, инструмент, который помогает:
- найти свою сущность;
- освободить заблокированную энергию;
- очиститься от чувства вины, страха, депрессии, физической боли.
В работе с дошкольниками можно использовать различные виды мандалатерапии:
1. раскрашивание готовых мандал - начинайте с простых узоров и заканчивайте более сложными;
2. рисование и украшение мандал на световом столе, цветном песке, крупе;
3. создание мандал из ниток, цветного песка, декоративных стеклянных камней марблс, природного материала (натуральные камни, листья, цветы, палочки и т.д.).
Рисование или создание мандал помогает развить образную память, воображение, интуицию, эмоционально-чувственную сферу. Дети учатся целостно воспринимать мир, распознавать оттенки различных звуков.
Применять мандалотерапию рекомендуется для того, чтобы:
1. скорректировать эмоциональное состояние, нормализовать поведение (раскрашивание готовых мандал-раскрасок);
2. диагностировать актуальное настроение (раскрашивание белого круга);
3. изучить групповые взаимоотношения (создание индивидуальных мандал в группе с последующим оформлением коллективной композиции);
4.диагностировать и скорректировать конкретную проблему (раскрашивание круга, который символизирует семью, образ «Я», дружбу, любовь, гнев и проч.).
При работе с мандалами следуйте правилам:
1. не вмешивайтесь в работу ребенка без его согласия;
2. не делайте оценочные комментарии;
3. следите за состоянием напряжения/расслабленности в процессе работы.
В процессе работы с мандалами помните: ребенок должен работать без принуждения, чтобы этот процесс приносил ему радость. Предложите несколько рисунков на выбор - пусть он сам выберет тот, что ближе ему по настроению, а также цветовую гамму или материалы для создания мандалы.
На одном занятии предлагайте детям только одну мандалу. Используйте музыкальное сопровождение - спокойные, умиротворяющие мелодии. Это поможет создать необходимый настрой, позволит каждому ребенку погрузиться в мир своих переживаний и новых ощущений.
После работы предложите детям назвать свою мандалу, проведите рефлексию.
